２２則快樂宣言

＜１＞幸不幸福，快不快樂，完全決於自己的意念，能鍥而不捨地追求與堅定不移，「苦盡」之後就是「甘來」。
＜２＞造成不快樂的原因有很多，最糟糕的是知道原因卻不去改。改變不可操之過急，多付出行動和耐心等待，自然水到渠成。
＜３＞樂在工作，樂在生活、樂在自我，是一切快樂的來源，只要避免無謂的競爭和比較，就可以比別人快樂百倍。
＜４＞靠外在的東西來獲得滿足，這種金錢堆砌出來的表面快樂是短暫的，唯有內心的快樂，才是真正的無價之寶。
＜５＞光說不練或半途而廢，永遠還是老樣子，想用有煥然一新的生活，只需要好好地放手去做。
＜６＞煩惱會使一個人的心情沮喪，如同生活在水深火熱的地獄，如果不想成為痛苦的努隸，就只有快樂可以拯救你。
＜７＞有愛的人最幸福，能夠把恨化為愛，自己不但沒有痛苦，更能獲得無比的快樂，何樂而不為。
＜８＞心情會隨著我們的意念而改變，我們想要快樂，就應該拋棄不好的想法，老是念念不忘，只是自尋煩惱罷了。
＜９＞看到別人傷心難過，自己也會覺得不開心；但是看到別人笑容滿面，自己也會總到很愉快，雖然如此，我們應該用快樂的去影響別人, 隨時隨地散播快樂。
＜１０＞你想要快樂嗎?如果你想，卻一直不快樂，表示你只是「停留在想要」的階段，光想沒有用，唯有付出行動，你才可能找到快樂。
＜１１＞快樂必須靠自己創造，而創造的方法就是多做有意義的事，因為能夠幫助別人 獲得快樂，自己一定也會很快樂。
＜１２＞生活的樂趣在哪裡?只要多動動腦，懂得運用一些想像力，就能將枯燥乏味變成多采多姿。
＜１３＞為什麼別人的生活總是多采多姿，自己的生活卻是單調乏味，其實不必羨慕別人，只要多培養興趣和懂得妥善安排，快樂就在那裡等著你。
＜１４＞日子過得無聊煩悶，其實很多時候都是懶惰之下自找的藉口，只要有心改變，一定可以抽出時間，就不怕不去做而己。
＜１５＞積極的人，會將不好的念頭轉為正想的激勵，消極的人，只會把有用的想法當成負面的阻礙。
＜１６＞如果問快樂在哪裡?我想最好的回答是：「在我們的心裡。」只要我們擁有快樂的心，一定能樂觀面對所有的困厄，有信心解決一切的難關。
＜１７＞快樂需不需要理由，其實可有可無，就算找不到快樂的理由，我們還是可以享受快樂，只要自己願意創造。
＜１８＞如果自己的快樂建築在別人的痛苦上，小心自己有一天將自食惡果，因為別人也會如此對待你。
＜１９＞樂觀進取的人生態度，必須靠自己努力經營，多給自己愛的鼓勵和渴采，獲的樂一點都不難。
＜２０＞快樂是無價之寶，想擁有快樂的生活，不是向外尋求，浪費? 伅﹛A只有從內心著手，才能長長久久。
＜２１＞當我們笑臉迎人，別人回給我們的也是愉快的笑容，心情自然輕鬆自在，反之，如果我們僵著臉孔，別人也會冷漠以對，心情當然不快樂。
＜２２＞生活簡樸不是什麼東西都不買，而是避免不必要的浪費，然後把多餘的心力拿去幫助需要幫助的人。

研究法期末報告

題目：2007年的政治會更安定還是混亂？

（一、描述民調）
從民調中2302的投票中來看2007年的政治會更安定還是混論？投票的5項選項中出現安定許多：有75票，：安定一些：有212票，差不多：有658票，混亂一些：有418票，混亂許多：有939票。
從交叉分析的結果來看：
◎男性比女性的比率高
◎已婚人數比未婚人數來的高
◎超過4%的人都在30歲以上
在學歷部分：國中以下的學歷及博士均認為在2007年的政治會明顯的混亂許多，而國中學歷的人則認為跟2006年差不多。
在收入部份：無收入的人比收入高的人還多
以居住地方面來看：北部、中部、東部的比例比南部高(或許是跟政黨有關吧！)
在離島方面的居民則認為沒有多大的改變

﹝二、評論﹞
其實民調的結果並不代表全部人民的心聲，這只是僅提供參考而已，而且做這次民調的人只佔極少數的人，若是那些不會用電腦的人他們的心聲該如何去表達，所以我覺得這次的民調不太客觀，我贊成用電話民調或者是親自拿問卷去拜訪每個人，紀錄下每個人的意見，這樣或許會比較客觀一點，而抽樣的方式及數據的分析也多多少少會影響到民調的結果，所以這些民調真的是可以信任嗎？我有點質疑這結果。
這次的民調其實多半有自己主觀的立場，我是覺得若是要更客觀的統計，可以做長期的觀察或追蹤，才能夠做到客觀並減少誤差，以便求得更精確的數據，這才是一份可信任的民調，不過，此次的民調不能說完全都沒有幫助，這或許可以給那些政治人物或官員作為參考，是一份原動力，讓他們檢討自己，看看他們有哪裡做不好的地方，改進自身的缺點，使其成為優點，或許到最後可以幫助大家的生活更安定，有一個更和樂的社會，所以這份民調還是仍有幫助的。

不論你傷害誰，就長遠來看，你都是傷害到你自己，或許你現在並沒有覺知，但它一定會繞回來。
　凡你對別人所做的，就是對自己做，這是歷來最偉大的教誨。
不管你對別人做了什麼，那個真正接收的人，並不是別人，而是你自己；
同理，當你給予他人，當你為別人付出，那個真正獲利的也不是別人，而是你自己。

某天，小張要去相親，因為沒有看過對方，擔心她長得太醜，於是交代朋友，十分鐘後call他的手機，這樣他就可以藉機遁逃。
到了約會地點之後，小張發現女方驚為天人，於是心想，等一下手機響不要回就好了。
沒想到，美女的手機這時候響了起來，美女聽了兩秒後，對小張說：「對不起，朋友有急事找我，我要先走了……」
※ ※
有一個男人在派對上對男主人說：「今天的美女真多，要是待會兒我泡上一個，你可不可以把樓上的房間借我一用。」
主人說：「那你老婆怎麼辦？」
這人說：「放心，她不會想念我的，我只失縱一下而已。」
主人說：「我不是說這個，我是說十五分鐘前，她才向我借了樓上的房間。」
※ ※
有一個老光棍，他並沒有什麼嗜好，只是喜歡在睡覺前喝一點葡萄酒自娛。然而，他發現這幾天有人偷了他的酒。
他便懷疑偷酒的是他的佣人，於是就把酒倒出來，再裝入他的小便。但裝小便的酒，仍然每天減少。他很不高興的把佣人叫來，責備一番。
「不，我並沒有偷喝」佣人說：「我是想做味道更香更可口的菜給您吃，所以我每天燒菜時，都加了一點在裡面。」

從這三則短文中各位有沒有發現什麼共通之處呢？
沒錯，你怎麼對別人，別人就怎麼對你；你給別人什麼，別人就回報你什麼。說得更白一點就是，你給別人的，其實是給自己的。就像我在前面說過的，不管你丟出去什麼，或是想了、說了、做了什麼，最後都會回到你身上，不是嗎？
你給別人的，其實是給自己
自食惡果的事說都說不完，讓我們再聽下面的故事：

在一家簡陋的酒館裡，正在喝大杯啤酒的李先生，突然覺得內急，他匆匆忙忙站了起來，又想到上廁所時，酒可能被別人偷喝，猶豫一會後，他找到一張紙，寫上「我吐口水在這裡」，把它放在杯子下面，然後才放心的去上廁所。
過了幾分鐘後，李先生回來時，他看到另一張紙寫道：「我也吐了一口在這裡」。
哈！
我聽說從前有個人，他很不喜歡喝咖啡，但是他太太並不知道，他從來沒告訴過她。她非常喜歡喝咖啡，所以每天早上都會順便為他準備一個熱水瓶的咖啡，跟他的便當擺在一起。
他一直都帶著那個便當和熱水瓶去工作，但是因為他很節儉，所以每天晚上都會把那個熱水瓶帶回家，裡面的咖啡完全沒有被動到。
他知道太太很喜歡喝咖啡，為了要省錢，所以當她沒看到的時候，他會將沒有喝的咖啡倒回咖啡壺裡。晚上的時候他會用喝咖啡使他睡不著的理由把它推掉。
就這樣他每天都重複這麼做。有一天，她的太太認識了另一個男人，他們計劃好要毒害他，以獲取巨額的保險金，於是她每天早上都放少量的砒霜在他的熱水瓶裡，日復一日，直到最後她毒死了她自己。

你給別人的，其實是給自己的。你說是不是呢？
你所給予的，都會回到你身上
如果你對人冷淡，別人也會回以冷漠；如果你經常批評別人，你也會接收到許多的批評；如果你總是擺一張臭臉，沒錯，別人也不會給你好臉色。所有你所給予的，都會回到你身上。套句詩人奧登（W.H.Auden）的話：「人受惡意之作弄，必作惡以回報。」如果你陷害別人，哪天你也會遭人陷害。
同樣的道理，當你帶給別人歡樂，你就會得到歡樂；帶給別人祝福，你就會得到別人的祝福；如果你經常讚美別人，不久你也會聽到有人在讚美你，「你給別人的，其實是給自己的」，你讓他人經歷什麼，有一天你也將自己經歷；你怎麼對待你的父母，將來你的孩子也會怎麼對待你。
我想許多人一定聽過：

格林童話中有一則關於一位老人和兒子住在一起的故事。老人的耳力已經不行了，眼睛也看不見，顫抖的雙手經常把飯菜洒得滿地，碗也常打破，兒子夫婦倆感到非常厭煩，給老爸爸一付木製碗筷，把他趕到廚房幽暗的角落，不准和大家一起用餐。
有一天，兒子看到自己的兒子用刀片消木頭，他好奇的問孩子要做什麼。結果孩子回答：「我在替你準備將來要用的木碗、木筷。」
從此以後，年老的父親又回到餐桌上吃飯，家人也都非常孝順他。

農夫的哲理

地球是圓的，整個世界都在繞著圈子，不論你傷害誰，就長遠來看，你都是傷害到你自己，或許你現在並沒有覺知，但它一定會繞回來。所以，如果你佔了別人什麼便宜，先別得意，很快你就會為此付出代價；反過來，若是別人對你做了什麼，你也無需氣憤，不必去報復，任何他們所做的，他們都將自食惡果。
「凡你對別人所做的，就是對自己所做的。」這是歷來最偉大的教誨。不管你對別人做了什麼，那個真正接收的人，並不是別人，而是你自己；同理，當你給予他人，當你為別人付出，那個真正獲利的也不是別人，而是你自己。


有一個農夫的玉米品種，每年都榮獲最佳產品獎，而他也總是將自己的冠軍種籽，毫不吝惜地分贈給其他農友。
有人問他為什麼這麼大方？他說：
「我對別人好，其實是為自己好。風吹著花粉四處飛散，如果鄰家播種的是次等的種籽，在傳粉的過程中，自然會影響我的玉米品質。因此，我很樂意其他農友都播種同一優良品種。」
他的話看似簡單卻深富哲理，凡你對別人所做的，就是對自己所做的。所以，凡事你希望自己得到的，你必須先讓別人得到保證有效的秘方 。

就像那個農夫一樣，如果你想要得到冠軍的品種，就要給別人冠軍的種籽。你若想被愛，就要先去愛人；你期望被人關心，就要先去關心別人；你要想別人對你好，就要先對別人好。
這是一個保證有效的秘方，可以適用在任何情況。如果你希望交到真心的朋友，你就必須先對朋友真心，然後你會發現朋友也開始對你真心；如果你希望快樂，那就去帶給別人快樂，不久你就會發現自己愈來愈快樂。
明白了嗎？我們所能為自己做的最好的事情，就是去為他人多做點好事。己所欲，施於人。凡你想給予自己的經驗，就給予別人；想別人怎麼對你，就怎麼對待別人。

世上只有快樂好，快樂最好的方法是多好事，要做好事最好的就是對別人好。是的，對別人好，就是快樂，也是送給自己最好的禮物。

再看幾多次都覺得很棒
與大家分享 ....

有每夜和我搶棉被的伴侶，因為那表示他/她不是和別人在一起。

有只會看電視而不洗碗的青少年，因為那表示他/她乖乖在家而不是留連在外。

有繳稅的帳單，因為那表示我有工作。

衣服越來越緊， 那表示我吃的很好。

有陰影陪伴我的勞動， 那表示我在明亮的陽光下。

有待修整的草地，待清理的窗戶和待修理的排水溝， 那表示我有個家。

有各樣對政府不滿的抱怨， 因為那表示我們有言論自由。

能找到最遠的那個停車位，因為那表示我還能走路，且還有幸能有輛車。

有巨額的電費帳單， 因為那表示我冷氣吹得很爽。

教堂禮拜時我身後五音不全的女士， 因為那表示我還聽得到。

有一堆衣服要洗燙，因為那表示我有衣服穿。

一天結束時的疲勞和肌肉酸痛， 因為那表示我有拼命工作的能力。

一大早響起的鬧鐘，因為那表示我還活著。

最後： 感恩過量的電子郵件, 因為那表示有許多朋友會想到我！

當你覺得人生很糟，就再看一遍吧！！！

研究發現，快樂的孩子擁有一些共同的特質，包括：較有自信、樂觀、有自制力。整合專家意見，提供12個訣竅，讓你養育出一個快樂的孩子：

1. 給孩子隨性玩耍的時間，不要把生活安排得太有規則： >美國兒童教育學者湯姆斯．阿姆斯壯指出，自由玩耍比有計劃性的活動，對學齡前的孩子來說更為健康有益。父母要避免將孩子的時間塞滿各種活動、課程。所有的孩子都需要有一些無所事事，隨性玩耍的時間。唯有這樣才能讓他們的想像力無拘無束的發揮，讓他們可以悠閒的看蜘蛛織網、研究螢火蟲如何發光……，以他們自然的速度去探索他們所好奇的世界。也許，有時你也該放慢你的腳步，拋開你的行程表，跟著孩子的節奏享受生活。
2. 教導他關懷別人： >快樂的孩子需要能感受到自己與別人有某些有意義的連結，了解到他對別人的意義。> >要發展這種感覺，可以幫助孩子多與他人接觸。你可以和孩子一起整理一些舊玩具，和他一起捐給慈善團體，幫助無家可歸的孩子。也可以鼓勵孩子在學校參與一些義工活動。專家指出，即使在很小的年齡，都能從幫助他人的過程中，獲得快樂。並養成喜歡助人的習慣。
3. 鼓勵他多運動： >陪你的孩子玩球、騎腳踏車、游泳……，多運動不但可以鍛鍊孩子的體能，也會讓他變得更開朗。保持動態生活可以適度紓解孩子的壓力與情緒，並且讓孩子喜歡自己，擁有較正面的身體形象，並從運動中發現樂趣與成就感。
4. 笑口常開： >常和孩子說說笑話、一起編些好笑的歌，和你的孩子一起開懷大笑，對你和孩子都有益處。光是大笑，就是很好的運動。
5. 有創意的讚美： >當孩子表現很好時，不要只是說：「很好。」讚美要具體一些，說出細節，指出有哪些地方讓人印象深刻，或是比上次表現更好，例如，「你今天有主動跟警衛伯伯說早安，真的很有禮貌。」> >不過，讚美時也要注意，不要養成孩子錯誤的期待。有些父母會用禮物或金錢獎賞孩子，讓孩子把重點都放在可以獲得哪些報酬上，而不是良好的行為上。父母應該讓孩子自己發現，完成一件事情所帶來的滿足與成就感，而不是用物質報酬來獎賞他。
6. 確保孩子吃得健康： >健康的飲食，不僅讓孩子身體健康，也能讓孩子的情緒較穩定。不論是正餐或點心，儘量遵循健康原則，例如：低脂、低糖、新鮮、均衡的飲食。
7. 激發他內在的藝術天份： >雖然科學家已證實沒有所謂的「莫札特效應」，但是多讓孩子接觸音樂、美術、舞蹈等活動，依然可以豐富孩子的內心世界。專家發現，當孩子隨音樂舞動、或是拿著畫筆塗鴉，其實都是孩子在抒發他內在世界、表達情感的方法。孩子喜歡畫畫、跳舞或彈奏音樂，也會對自己感到比較滿意。
8. 常常擁抱： >輕輕一個擁抱，傳達的是無限的關懷，是無聲的「我愛你」。研究發現溫柔的撫觸擁抱，可以讓早產兒變得較健康、較活潑，情緒也較穩定。對於大人而言，擁抱也能讓人減輕壓力，撫平不安的情緒。
9. 用心聆聽： >沒有什麼比用心聆聽更能讓孩子感受到被關心。想要當個更好的傾聽者嗎？不要只用一隻耳朵聽，當孩子對你說話時，儘量停下你手邊正在做的事情，專心聽他講話。要耐心聽孩子說完話，不要中途打斷、急著幫他表達或是要他快快把話說完，即使他所說的內容你已經聽過許多遍了。陪孩子去上學途中或哄孩子上床睡覺時，是最佳的傾聽時刻。
10. 放棄完美主義： >我們都期望孩子展現出他最好的一面，可是有時候太過急切糾正或改善他們的表現，例如，嫌棄他們沒把桌子擦乾淨，乾脆自己再擦一遍；或是糾正他們一定要把東西擺到一定位置。事事要求完美，會減弱孩子的自信心與不怕犯錯的勇氣。> >下次當你忍不住想要參一腳，急著幫孩子把事情做的更好時，不妨先想想看：「這件事跟健康或安全有關嗎？」「想像10年之後，這件事還有這麼嚴重嗎？」如果答案是No，那麼就放手讓孩子去做吧。
11. 教導他解決問題： >從學會繫鞋帶到自己過馬路，每一步都是孩子邁向更獨立的里程碑。當孩子發現他有能力解決面對的問題，就能帶給他們快樂與成就感。當他遇到阻礙時，例如：被玩伴嘲笑或是無法拼好一塊拼圖時，你可有幾個步驟來幫助他：1.確認他的問題。2.讓他描述他想到的解決方式。3.找出解決問題的步驟。4.決定讓他自己解決這個問題或提供一些幫助。5.確定他能獲得需要的協助。
12. 給他表演的舞台： >每個孩子都有特有的天賦，何不給他們機會表現一下？如果他們喜歡說故事，鼓勵他多說故事給你聽。如果他對數字很擅長，帶著他去逛街，讓他幫你挑選價格便宜的東西。當你能欣賞孩子的才能，並表現出你的熱情時，孩子自然會更有自信心。

『人生不要太圓滿，有個缺口讓福氣流向別人是很美的一件事』

我發現沒有一個人的生命是完整無缺的，每個人多少少了一些東西。 有人夫妻恩愛、月入數十萬，卻是有嚴重的不孕症；有人才貌雙全、能幹多財，情字路上卻是坎坷難行； 有人家財萬貫，卻是子孫不孝； 有人看似好命，卻是一輩子腦袋空空。 每個人的生命， 都被上蒼劃上了一道缺口，你不想要它， 它卻如影隨形。
以前我也痛恨我人生中的缺失，但現在我卻能寬心接受，因為我體認到生命中的缺口， 彷若我們背上的一根刺，時時提醒我們謙卑，要懂得憐恤。 若沒有苦難，我們會驕傲，沒有滄桑，我們不會以同理心去安慰不幸的人。 我也相信，人生不要太圓滿，有個缺口讓福氣流向別人是很美的一件事， 你不需擁有全部的東西， 若你樣樣俱全，那別人吃什麼呢？ 也體認到每個生命都有欠缺，我也不會再與人作無謂的比較， 反而更能珍惜自己所擁有的一切。猶記得我那可稱為台灣阿信的企業家姑媽，在年近七旬遁入空門前告訴我： 這輩子所結交的達官顯貴不知凡幾，他們的外表實在都令人豔羨，但深究其裡，每個人都有一本很難唸的經，甚至苦不堪言。」
所以， 不要再去羨慕別人如何如何，好好數算上天給你的恩典， 你會發現你所擁有的絕對比沒有的要多出許多， 而缺失的那一部分， 雖不可愛， 卻也是你生命的一部分， 接受它且善待它，你的人生會快樂豁達許多。
如果你是一隻老鼠，你突然發覺你已被關進捕鼠籠， 而你前面有一塊香噴噴的蛋糕，這時，你究竟是吃還是不吃呢？早期的撲滿都是陶器，一旦存滿了錢，就要被人敲碎；如果有這麼一隻撲滿，一直沒有錢投進來，一直瓦全到今天， 他就成了貴重的古董， 你願意做哪一種撲滿？ 你每想到一次就記下你的答案，直到有一天你的答案不再變動， 那就是你成熟了！！ 忘了多久前看過這篇文章不同的時間 不同的心情 不同的際遇 心中無限感觸如果你是一個蚌， 你願意受盡一生痛苦而凝結一粒珍珠， 還是不要珍珠，寧願舒舒服服的活著？在一個講究包裝的社會裡，我們常禁不住羨慕別人光鮮華麗的外表， 而對自己的欠缺耿耿於懷。

終於考完期中考了，心情也可以稍稍的放鬆一下，也可以小小的偷懶一下，這學期的報告跟作業都很多，就連接下來的時間也是，有趕不完的報告，又要緊繃著神經了，好好的為了報告衝刺衝刺，還有不到2個月的時間就又快放寒假了，只能告訴自己加油~~加油~~再加油，GO ~GO~ GO
！！^_^

研究方法論期中考題

第一題
看完這篇文章我心中馬上想到一個觀點那就是「未來的潮流」，文章中的某些觀點跟現在的幼教環境也有些類似，之前我也曾在托兒所工作三年，使我想再繼續讀書的源頭就是因為現在的幼教在慢慢的跟著時代潮流做改變，史的我自己也要有所改變，才能跟的上未來，當然現在的家長很寶貝自己的小孩，希望自己的小孩受到最好的教育，有很好的生長環境，當然他們也會去評斷說哪些學校最好，哪些學校對孩子最有幫助，勢必每間學校會端出他們自己認為最好的牛肉(硬體、軟體設備)，期望家長能讓孩子到他們的學校就讀，而比時代潮流慢一步的學校，只能想辦法擠出別所學校沒有的特色，促使家長送孩子來校就讀，希望學校做這些轉變，亦是學校的轉機，而不是危機，這樣才不至於他們是時代潮流中第一波被淘汰的對象。
而我將來也會投身在幼教行列中，我也勢必要跟著時代的潮流而變，因為想要在這波濤洶湧的社會中生存下去，就要跟著轉變，但是不要盲目的跟著變，要選定目標，為了家長的需求而變，為了孩子的發展而變，跟著政府的政策而變，跟著市場環境的改變而變，才能使自己在這時代的潮流中站穩腳步，跟上未來。

第二題
在小Jimmy的想法中，似乎只相信自己，不相信別人，也不願意去做他不相信的事情，我覺得這可以從質性研究方面去下手，試著解決問題，首先可以先去了解他為什麼會有這樣的想法，可以和他的爸媽溝通，看看以前在家是否也會有這種情形，貓貓老師可以在班上上課時利用說故事的方式(找一本有關吃藥的故事書)，告知孩子吃藥的重要性，也跟孩子說如果不吃藥會有什麼後果，藉此對孩子們做機會教育，另一方面灌輸小Jimmy正確的觀念，也要和父母溝通在家最好也能鼓勵他吃藥，但是決不能用強硬的方式，要有耐心的循序漸進，在平常時也可以讓他看那些同儕自動去給老師餵藥時勇敢的樣子，請老師跟同學都一起鼓勵他，讓他有勇氣嘗試吃藥，若是他真的把藥吃下去了，大家可以共同給他拍拍手，鼓勵他，稱讚他的勇敢，他吃完後可以再給他小小的獎賞，若是家裡或學校一起配合，一定會有很好的成效，這樣，幾次之後他就再也不會排斥吃藥了。

给大家做一個小小的心理測驗喔：

有五種動物，聽好了︰
老虎，猴子，孔雀，大象和狗。

你到一個從未去過的原始森林探險，
帶著這五種動物，四周環境危險重重，你迫于無奈要把他們一個個放棄。

你會按什麼次序把他們放棄呢?”
孔雀代表你的伴侶，愛人；
老虎代表你對金錢和權力的慾望；
大象代表你的父母；
狗代表你的朋友；
猴子代表你的子女。

這個問題的答案意味著你在困苦的環境中首先放棄的是什麼。
在我們選擇的過程中，
我們太多地考慮了別人對我們的付出，
而沒有想到別人需要我們做出什麼樣的付出。
想一想，我們可以為自己的家人做些什麼，如果萬一自己不能為他們做些什麼的時候，我們能夠為他們留下些什麼？